高血圧について [ドテラの製品]
こんばんは＾＾ぷれむ☆あきです。
今日は、「高血圧」について書いてみたいと思います。
血圧の基準はウエが１００～１２０、下が６０～８４．
それ以上の数値（１４０～/９０～）になる状態が高血圧です。
高血圧は頭痛や肩こり、めまい、耳鳴り、動悸などを起こします。
肥満を防ぎ、塩分は極力１日７ｇ（食塩なら４ｇ）に抑えて
高コレステロール、高カロリーの食事を避けるなど食生活に気を付ける他、
ストレスを避けるなどして、血行を改善し、適切な処置で問題を解消しましょう。
レシピ①
週に２回、夕方、ぬるめのお風呂
イランイランとマジョラムのオイルを３滴づつお湯に入れ、
よくかき混ぜてから入浴する。
寝る前は避けてください。
イランイランをディフューザーで噴霧する。
入浴後、毎朝、レモンを水に２～３滴入れて飲む。
レモンは血圧を上げたり下げたりする
お手伝いをしてくれるようです。
レシピ②
入浴して身体をよく温めてから
イランイラン１０滴：マジョラム５滴：サイプレス５滴：ココナッツオイル大匙２（３０ｍｌ）
よく混ぜ合せたものを、胸の部分に塗る。
左の足の裏、左の手の反射ツボに塗布する。
ゼラニウム５滴：レモングラス８滴：ラベンダー５滴：ココナッツオイル大匙２（３０ｍｌ）
と混ぜてもよいでしょう。
胸の部分に塗る。
左の足の裏、左の手の反射ツボに塗布する。
このほかに、グローブ、クラリーセージ、ウインターグリーンを使うのもよい。
（上記、「モダンエッセンシャルオイル家庭医学書」より抜粋）
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その他の方法として、
☆イランイランを足の裏に塗る。
イランイランを塗る前に、
バランス（アースリズム）を塗布することをお勧めします。
（バランスは、血液をさらさらにして体内の気の流れを整えます。）
☆高血圧のお勧めエッセンシャルオイル
イランイラン、マジョラム、ユーカリ、ラベンダー、クローブ、
レモン、ウィンターグリーンなど。
＊ローズマリー、タイム、ペパーミントなどは慎重に使用してください。
上記のこの方法は
doTERRA以外のエッセンシャルオイルでは
行わないでくださいね。
ＣＴＰＧセラピー等級１級の完全無添加の
安全なdoTERRAのエッセンシャルオイルだからこそ
できることです＾＾
おひとりおひとり症状や体質が異なりますので
同じ結果が出るとは限りません。
深刻な症状をお持ちの方は医師にご相談されることをお勧めします。
ドテラの詳しい情報は、こちらからご覧になれます。
