冷え性には、これ！ [ドテラのエッセンシャルオイル]
おはようございます。 緋城です。
今日は、冷え性についてです。
これもいろんな方法がありますので、
その中からご自分に合ったものを試してみるといいと思います。
今日は、たくさんの情報の中から
簡単にできる方法をチョイスしてお伝えしますね。
冷え性は、手足が冷たい、腰が冷えるなどの症状の他に、
頭痛、肩こり、腰痛、生理痛やイライラなどを伴うことが多くあります。
冷え性は、主に、血液の流れを調節している自律神経の働きが
乱れることが原因で引き起こされると言われています。
血行が悪くなり、特に血管の少ない末端の手足や腰に
血液が行き渡らなくなることから、肌が冷たくなります。
まずは、身体を温めてから血行をよくしましょう。
●夜寝る前にジンジャーを足の裏に塗布。
じんわり温かくなります。
夏でも足が冷たくて寝られない方が、
「一晩中ぐっすり眠れた。 足が冷たくて、寒くて途中で目覚めることがなかった。」
との体験談があります。
紅茶や料理にもジンジャーを使うといいですね。
身体の中から温まります。
爪楊枝の先にジンジャーオイルをつけて、くるくるとなじませて下さいね。
お鍋にもいいですよね。
ジンジャーは、身体を温める作用があります。
ジンジャーは、薄めずに使えますが、お子さんや、敏感肌の方は、
ココナッツオイルで薄めてから患部に塗布してくださいね。
繰ち返して使用すると、接触によって
極度のアレルギー反応が起きることがあります（接触反応）。
私用してから３～６時間たつまで、直射日光を避けてください。
●むくみ
冷え性の人は、足が冷たく、むくんでいる方がほとんどだと思います。
グレープフルーツやレモングラスをココナッツオイルで薄めて、
上へ上へ向かってマッサージしてください。
グレープフルーツは柑橘系なので、肌に付けた場合、
日光に１２時間は当たらないようにしてくださいね。
シミになる可能性があります。
グレープフルーツを水に入れて、飲むこともお勧めします。
朝晩、バランス（アースリズム）を足裏に塗って、 血流が流れるようにしましょう。
ジンジャーと付ける場合は、バランス（アースリズム）を先に付けた後に ジンジャーを塗布しましょう。
doTERRA以外のエッセンシャルオイルでは
行わないでくださいね。
ＣＴＰＧセラピー等級１級の完全無添加の
安全なdoTERRAのエッセンシャルオイルだからこそ できることです＾＾
＊これは、薬ではありません。
また、おひとりおひとりの体質に合わせて、
自己責任で量や回数は調整してくださいね。
もし、合わなかった場合は、すぐに中止してください。
*おひとりおひとり症状や体質が異なりますので
同じ結果が出るとは限りません。
深刻な症状をお持ちの方は医師にご相談されることをお勧めします。
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